为什么睡不着觉呢?失眠缺觉的原因

　　为什么睡不着觉呢?失眠缺觉的原因。睡眠不足的话会影响到人们的正常的生活、工作。随着社会发展的加快，行业要求发展和改革的速度加快，每个人更加需要耗费更多的精力到工作生活中，而睡眠是保证精力输出的一个重要后辈仓库和能量转换地。但是，很多人睡不着觉、睡不好觉，导致睡眠严重缺乏，这是为什么呢?

　　睡眠不足的原因：

　　1.外因

　　环境因素

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

　　2.内因

　　生理因素

　　高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。》》》推荐阅读：长期失眠对身体的危害

　　心理因素

　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　疾病因素：

　　躯体疾病

　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　精神疾病

　　抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状，精神疾病也是导致失眠的原因之一。