重庆治疗失眠多梦的医院。长时间失眠对人的身体非常不好，首先会造成白天精力下降、感觉疲倦，工作效率降低，兴趣降低，危害非常大。长期失眠会引起气血不足，甚至会引起器质性疾病，所以长期失眠的病人应该注意以下几个方面：
1、饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，尤其是晚上，尽量避免食用生冷、硬、刺激、难消化的食物，因为胃不舒服也会影响到睡眠;
2、养成良好的作息习惯，尽量按时睡觉，早起以后进行体育锻炼，适当增加活动，也可以改善睡眠。
失眠多梦治疗方法主要分为几类：
1、非药物性治疗方法，首先要保持良好心态，避免不良因素的刺激，因为近压力比较大、精神紧张或心情不好和人吵架生气引起的失眠。通过调整心态，情绪平稳以后，睡眠也可以逐步得到改善。另外，还要适当进行运动锻炼，通过锻炼也可以改善睡眠，这是非药物的治疗方法。晚上尽量不要喝太多水，或吃不容易消化的食物，减轻胃肠道负担也可以改善睡眠质量;
2、药物治疗的方法，主要分中医治疗和西医治疗，西医治疗失眠主要是用安眠、镇静的药物。中医治疗副作用相对比较小，主要是通过辨证论治分虚、实进行治疗。
