在新冠肺炎期间,数字不断攀升、各种信息冲击时,出现紧张焦虑属于正常。只有紧张焦虑的感受,才能促使我们积极的想办法应对。
有时部分人可能过于紧张焦虑,即紧张担心不符合实际情况。如不在疫区也不敢出门,并反复擦拭身边物件,甚至出现强迫的情况,或进食、睡眠困难,影响个体及家庭生活。
这时自己很难调整,如焦虑持续一段时间后需要积极寻求心理帮助,早日使自己从痛苦的状况缓解,走出没有积极意义的状态。
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