疫情期间如何消除和缓解压力造成的焦虑恐惧

时间:2020-03-18 14:27 点阅数:63

  由于新冠病毒疫情的原因,相信朋友们都在家隔离,没有特殊情况是不会离家出门的。春节放假到现在快三个月过去了,有一种百废待兴的感觉。时间过长,让我有些焦虑和暴躁,心情就想橡皮球,一会膨胀一会漏气,讨厌这个状态下的自己,简直就像个神经不正常的人,不仅仅是自己还折磨人着身边的人。

  由于疫情的控制和好转,现在开始应该有不少人已经在工作岗位上奋发图强了,但是还有有不少人还在待业中,依旧居家隔离中。哪些对自己或家庭的车贷、房贷、信用卡、其它类似贷款偿还能力的担心恐惧。恐怕又是一个导火索,让心心理恐慌的人更加焦虑。

  就像我一个朋友上班复工哪天给我发消息说终于上班了,我说咋了,他说再不上班要活不下去了,原来去年他买房了,房贷还真是个不小的问题呢。不过哪些还没有上班的人也不用着急,关于各种贷款,国家已发布政策,请关注相关新闻,各大银行推迟偿还期限,是利好政策。关于收入、开支问题,可学习和实践互联网项目,在家增加自己和家庭收入,足不出户一样可以有收入。

  以上还是不能缓解,仍存在焦虑、恐惧、失眠情况,可留言或留下联系方式,我们会及时给您回复。

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