疫情期间不止大家的身体面临威胁，心理健康也面临不小的压力，1月26日国家精神卫生项目办汇总公布了以各省精神卫生医疗机构和精防机构为主开通了300条免费心理援助热线，可见不仅仅是身体健康，心理健康一样重要。心理援助为大众提供更多的心理支持、疏导和干预服务。
怀疑自己得了新型冠状肺炎，出现睡不着，睡眠质量变差，心情焦虑，害怕，恐慌等反应。生活缺乏交流和娱乐觉得孤独无聊，原有精神障碍患者病情加重等等都有可能睡着疫情的延长而变的越来越多和病情越来越重。
面对这样一个全国性的大事件，出现一些情绪反应也是很正常的，但是作为成年人，也要学会自我疏导以及帮助家人进行疏导并接纳自己的情绪变化，不管是倾诉还是发泄总有适合缓解自身存在的压力的方法。
如果您的情绪反应太大，自我调节无法缓解，可以通过心理热线寻求帮助。
