20多岁记忆力下降严重是怎么回事?记忆力下降在排除器质性病变的因素下，很可能是神经衰弱导致的，这样的情况对于年轻人来说是比较常见的，这种记忆力下降是可逆的，通过心情调适、压力释放、睡眠补充等可以逐渐恢复自己年龄段正常的记忆力。其中，睡眠不足是导致记忆力下降的一个重要因素。
一、脑力劳动过度,兴奋过度
从医学上来讲，由于患者精神兴奋，而且消耗过度，所以非常容易疲劳，尤其是脑力劳动的时候。因为兴奋的力量不强，所以在患者皮质引起的负诱导就不深，当外界有其他轻微刺激就会让大脑皮质形成新的兴奋灶，让原来的兴奋灶受到抑制，所以无法集中注意力。>>>推荐阅读：神经衰弱患者会有哪些身体不适？
二、记忆力的选择性
患者本身的记忆力就有明显的选择性，常常被自己特别烦恼和关心的事情围住而难以自拔，一直考虑这一事情，所以无法顾及其他工作，生活或事物，对这些也都不感兴趣了。
三、强迫思维的影响
患者对于自己的病情会长久记忆而不忘，后达到了强迫思考无法摆脱的地步。正是因为患者经常考虑自己的病情，所以疾病在他的脑子里就会形成兴奋灶，负诱导就抑制了患者对其他事情的注意力。
神经衰弱的患者常常有睡眠障碍，而长期睡眠不好也会影响患者的记忆力，如果患者能有好的睡眠或者能注意力集中，那么自然而然记忆力也会变好。患上神经衰弱，应该及时去医院就医，采用药物治疗再加上心理疏导，双管齐下可以尽早治好神经衰弱。患者自己要调整好心情，好好睡觉，正常吃饭，营养要均衡，再加上适量的运动，不仅对神经衰弱的恢复有好处，对于记忆力的锻炼也非常有益，只要积极的治疗神经衰弱，记忆力自然也会慢慢恢复的。
